محققان می‌گویند اگر بدن ویتامین B-6 به‌اندازه کافی داشته باشد،انسان قادر است تا جزییات خوابی که دیده است را به‌خوبی به یاد بیاورد.
کدام ویتامین را بخوریم تا جزییات خواب دیشب را به خاطر بیاوریم؟
عبارات مهم : dream
به گزارش خبرآنلاین، دکتر «دِن هولم آسپی» از دانشگاه آدلاید و همکاران در استرالیا بر اساس آزمایشی که کردند متوجه شدند که دادن قرص ویتامین بی 6 قبل از خواب می تواند یاری کند تا فرد موردنظر بعد از بیدار شدن، جزییات خوابی که دیده است را به یاد بیاورد.
آن ها 100 نفر را با میانگین 27.5 سال برگزیده و به مدت 5 روز افراد را به 3 دسته تقسیم کرده و به دسته اول قرص بی 6 قبل از خواب (240 میلی گرم) و به دسته دوم ویتامین ب کمپلکس مشمول بر بی 6 و سایر ویتامین های B و به دسته سوم نیز دارونما (پلاسیبو) دادند، بدون اینکه آن ها بفهمند به کدام یک چه دارویی داده اند.
کدام ویتامین را بخوریم تا جزییات خواب دیشب را به خاطر بیاوریم؟
نتیجه این شد که مصرف کنندگان قرص بی 6 جزییات بیشتری از خواب های خود را به یاد آوردند.
بنیاد ملی خواب «تصورات ناخودآگاه حاوی صدا، تصویر و سایر احساسات همراه» را به عنوان خواب/ dream تعریف کرده هست. هر شب ما بین 4 تا 6 بار خواب می بینیم ولی اغلب تمام آنچه دیدیم را نمی توانیم به یاد بیاوریم و یا به صورت مبهم آن را به خاطر می سپاریم. (ماهی، مرغ، گوشت، سبزیجات، سیب زمینی به طور طبیعی ویتامین بی 6 دارند.)
محققان می‌گویند اگر بدن ویتامین B-6 به‌اندازه کافی داشته باشد،انسان قادر است تا جزییات خوابی که دیده است را به‌خوبی به یاد بیاورد.
گفتنی است یافته های این پژوهشگران در مجله علمی Perceptual and Motor Skills به چاپ رسیده است.
واژه های کلیدی: dream | همراه | ویتامین | اخبار علمی و آموزشی
کدام ویتامین را بخوریم تا جزییات خواب دیشب را به خاطر بیاوریم؟
دانلود فایل ها
توجه: ممکن است تمام لینک های دانلود به دستور مقام قضایی حذف شده باشد...
